PAIMION NAISVOIMISTELIJAT
Ryhmäliikuntaa jo vuodesta 1928
VUOSIKOKOUS SIIRTYY
Seuran vuosikokous sirtyy poikkeustilan jälkeiseen aikaan. Kokousajasta ja -paikasta tiedotetaan myöhemmin.
TUNNIT PERUTTU
22.3.2020
Paimion naisvoimistelijoiden liikuntaryhmät on peruttu 13.4. asti. Tiedotamme tuntien mahdollisesta jatkumisesta viikon 15 lopulla.
Onneksi kevätsäät houkuttelevat ulos liikkumaan, joten omatoimista liikuntaa voi harjoittaa turvallisesti myös tauon aikana.
Naisvoimistelijoiden ohjelmaa on haluttu vuosien varrella monipuolistaa vastaamaan entistä paremmin paimiolaisten tarpeita.
Nykyinen toiminta on tarkoitettu kaikenikäisille. Eniten ryhmiä on lapsille ja nuorille, mutta kestosuosikit kuntoleidit, jooga ja lavis tarjoavat liikuntaa myös varttuneemmalle väelle.
Toimintaa kehitetään koko ajan, joten kaikki kehittämisterveiset ja -toivomukset ovat tervetulleita ja ne pyritään toteuttamaan resurssien rajoissa.
Hyvässä seurassa voimistelu liikuttaa!
Aikuiset, yli 18-vuotiaat
80 euroa
(sisältää 10 euron jäsenmaksun)
Lapset 0-17-vuotiaat sekä eläkeläiset
60 euroa
(sisältää 10 euron jäsenmaksun)
Kausimaksu (syys- ja kevätkausi) sisältää vakuutuksen.
Koko kauden maksulla voi osallistua useampaan ryhmään. Kevätkausi puoleen hintaan.
Lavis-lavatanssijumppaan voit tulla myös 5,- euron kertamaksulla (ei sisällä vakuutusta), mutta suosittelemme kuitenkin rekisteröitymistä.
Kausimaksu (syys- ja kevätkausi) sisältää vakuutuksen.
Koko kauden maksulla voi osallistua useampaan ryhmään.
Lavis-lavatanssijumppaan voit tulla myös 5,- euron kertamaksulla (ei sisällä vakuutusta),
mutta suosittelemme kuitenkin rekisteröitymistä.
Ja muistathan, että kevätkauden maksu on vain puolikas.
Jumppakoulu
5-7-vuotiaille
Jumppakoulu - voimistelukoulu! - on jaettu kolmeen ikäryhmään, joten sopivan ryhmän löytäminen on helpompaa, samoin sisarusten sijoittuminen mahdollisesti samaan ryhmään.
Jumppakoulu on tarkoitettu sekä tytöille että pojille. Siellä voimistellaan, liikutaan ja leikitään, ja jokainen lapsi voi edetä omien taitojensa mukaan. Lapsi pääsee myös harjoittelemaan sosiaalisia taitojaan ryhmä- ja paritehtävissä. Lapset saavat oman jumppapassin, jonka avulla voidaan seurata taitojen kehittymistä kauden aikana
Satujumppa
4-6-vuotiaat
Satujumpassa liikutaan musiikin, satujen, leikkien ja mielikuvitusseikkailujen parissa. Tunneilla harjoitellaan liikunnan perustaitoja. Päälle liikkumiseen sopivat vaatteet, tossut / paljaat jalat.
Lavis-lavatanssi-jumppa
Lavis-jumppa on tanssillista liikuntaa lavatanssimusiikin tahdissa. Tanssitaitoa ei tarvita eikä paria. Jumppaliikkeet sisällytetään pieninä osioina musiikkiin ja ne tehdään pystyasennossa. Helppoa, kaikille sopivaa eikä välttämättä tarvitse hyppiä. Tasapaino, kehonhallinta, lihaskunto ja -kestävyys samoin kuin peruskunto kohenevat. Ota mukaan vesipullo ja luistavat sisä- tai tanssilenkkarit.
Freegym
7-13-vuotiaille
Freegymissä tärkeää on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu. Tunti koostuu voimaharjoittelusta sekä parkourista, volteista ja voimistelusta. Taitotasoon katsomatta kaikille löytyy sopivan haasteellista, uutta opittavaa. Freegym sopii hyvin sekä tytöille että pojille.
Jooga
Aikuisille
Joogassa luodaan hyväksyvä yhteys omaan kehoon ja tähän hetkeen.
Tunneilla tehdään hathajooga -asanoita sekä talvea kohti myös
pysähtymiseen kutsuvaa yin-joogaa. Liikkeet avaavat, paineistavat ja
vahvistavat kehoa. Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen auttavat
mieltä rauhoittumaan ja kehoa uudistumaan. Ota mukaan oma alusta ja
yllesi joustava asu sekä peite loppurentoutusta varten.
Showtanssi, Dance 4 fun,
Tanssiryhmä
Ryhmiä 5-12-vuotiaille
Tanssin perustekniikkaa ja erityylisiä tanssisarjoja iloisesti ja vauhdikkaasti.Vanhempien ryhmässä tutustutaan erilaisiin tanssityyleihin ja kehitetään luovuutta yksin ja ryhmässä erilaisten harjoitusten ja koreografioiden avulla.
10-12-vuotiaiden tanssiryhmä muodostaa kilpatanssiryhmän.
Kuntoleidit
Aikuisille
Mukavaa, rentoa, hypytöntä ja venyttelevää terveysliikuntaa mielelle ja keholle. Omien taitojen mukaista, virkistävää hyvän mielen liikuntaa, jossa pienet vammat ja jäykkyydet nivelissä ja lihaksissa eivät haittaa, sillä voit liikkua SINULLE parhaalla mahdollisella tavalla. Joogaa, Chi ball- ja Feldenkrais-menetelmiä apuna käyttäen kehitämme tasapainoa, liikeratoja ja keskivartalon voimaa.
Tenava-temmellys
2-4-vuotiaat + aikuinen
Yhteinen hauska temppuilu- ja liikuntatunti
lapselle ja aikuiselle! Tunti sisältää perheakrobatiaa,
liikuntaleikkejä, eritasoisia temppuja ja musiikkiliikuntaa.
Päälle liikkumiseen sopivat vaatteet,
lapsella tossut/jarrusukat/paljaat jalat.
Jumpparyhmiin ilmoittaudutaan pääsääntöisesti internetissä. Aiemmin rekisteröityneet jäsenet voivat käyttää entisiä tunnuksiaan ja siirtyä suoraan ilmoittautumaan:
Jos salasana on päässyt unohtumaan, omalla nimellä tai sähköpostiosoitteella voi kirjautua sisään ja pyytää uutta salasanaa. Uusi jäsen aloittaa ilmoittautumisen rekisteröitymisellä
Jumppaan ei voi ilmoittautua netissä ennen kuin on rekisteröitynyt käyttäjäksi. Jos tarvitset neuvoa tai lisätietoa, kysy Marjaana Salmelalta puh. 040 777 6701 tai
01
KÄYTTÄJÄKSI REKISTERÖITYMINEN
tehdään täyttämällä lomake, johon kirjoitetaan omat henkilötiedot. Kun olet täyttänyt ja lähettänyt lomakkeen, näet ruudulla oman käyttäjätunnuksesi ja salasanasi, joilla pääset kirjautumaan sähköiseen ilmoittautumispalveluun. Ohjelma lähettää saman tiedon antamaasi sähköpostiin.
02
ALAKÄYTTÄJÄKSI REKISTERÖIMINEN
HUOM!! Itsenäisesti rekisteröityä voi ainoastaan 18 vuotta täyttänyt henkilö, joten alaikäinen tarvitsee huoltajansa suostumuksen (käytännössä nimi ja puhelinnumero). Tai huoltaja rekisteröityy ensin ja rekisteröi lapset alakäyttäjiksi. Vanhempi voi rekisteröidä alakäyttäjikseen ja "omaan hallintaansa" useita alakäyttäjiä OMAT TIEDOT-sivulla. Omat tiedot -sivulla on linkki "Rekisteröi uusi käyttäjä alaisuuteesi", josta avautuvaan rekisteröimissivuun täytetään lapsen tiedot.
MUISTA laittaa sähköpostiosoitteeksi vanhemman osoite!
03
LIIKUNTARYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN
Tutustu ennen ilmoittautumista jumppatarjontaamme.
Siirry sitten sähköiseen ilmoittautumisohjelmaan. Kirjaudu ohjelmaan laittamalla käyttäjätunnukseksi joko oma nimesi tai sähköpostiosoitteesi ja salasanaksi rekisteröitymisen yhteydessä saamasi salasana. Tämän jälkeen ohjelma opastaa, miten jumppiin ilmoittaudutaan. Noudata ohjeita tarkasti, jotta ilmoittautuminen onnistuu. Ilmoittautumissivulla on pudotusvalikko, josta valitaan ilmoitettavan lapsen nimi ja näin hänet voidaan ilmoittaa mukaan haluttuihin ryhmiin.
Y-tunnus 2202659-4
21530 PAIMIO
Marjaana Salmela
Puheenjohtaja, rahastonhoitaja, ilmoittautumiset ja rekisteröinnit
040 777 6701
Henna Hautala
Varapuheenjohtaja
040 820 8872
Saila Myöhänen
Sihteeri
040 533 3452
Ryhmien vastuuohjaajat:
Freegym: Virpi Lindvall 044 301 2471,
Jooga: Noora Norokytö 050 5671687,
Jumppakoulu, Tanssiryhmä 10-12 v: Viivi Pajuluoma, 040 035 2906,
Kuntoleidit, Lavis: Maija Nerjanto, 040 733 3149,
Dance 4 fun: Emma Pajunen, 0452394909,
Satujumppa, Tenavatemmellys: Suvi Vuorinen