AJANKOHTAISTA
Jumpat syyslomalla viikolla 42
14.10.2023
Jumpat ovat pääsääntöisesti syyslomalla viikon 42, mutta torstain kuntovoimistelu jumpataan kuitenkin. Liikkuvaista syyslomaa kaikille!
TIETOA SEURASTA
Nykyinen toiminta on tarkoitettu kaikenikäisille. Eniten ryhmiä on lapsille ja nuorille, mutta kestosuosikit kuntovoimistelu ja lavis tarjoavat liikuntaa myös varttuneemmalle väelle.
Toimintaa pyritään kehittämään, joten kaikki kehittämisterveiset ja -toivomukset ovat tervetulleita ja ne pyritään toteuttamaan resurssien rajoissa
Hyvässä seurassa voimistelu liikuttaa!
Tutustu myös turvallisuussuunnitelmaamme!
Jos haluat lähteä ohjaamaan liikuntatunteja, ota yhteyttä seuran puheenjohtaja Marjaanaan.
OHJELMA SYKSY 2023
Tunnit alkavat pääosin viikolla 36.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Vuoden jäsenmaksu (kalenterivuosi) 10 euroa
Kausimaksut
Aikuiset, yli 18-vuotiaat:
syksy 40 euroa, kevät 40 euroa
Lapset 0-17-vuotiaat sekä eläkeläiset:
syksy 30 euroa, kevät 30 euroa
HINNAT
Vuoden jäsenmaksu on 10 euroa ja se laskutetaan vuosittain (vuoden alussa).
Kausimaksu (syys- ja kevätkausi erikseen) sisältää vakuutuksen.
Kausimaksulla voi osallistua useampaan ryhmään.
Syksyn osallistujat siirretään automaattisesti kevätkaudelle. Laskut lähtevät kausien alussa ja ne tulee olla maksettuina ensimmäisen kerran jälkeen. Jos et halua enää jatkaa kevään tunneilla, ilmoitathan siitä ohjaajalle, jotta paikkasi voidaan vapauttaa seuraavalle.
Lavis-lavatanssijumppaan voit tulla myös 5,- euron kertamaksulla (ei sisällä vakuutusta), mutta suosittelemme kuitenkin rekisteröitymistä.
Joukkuevoimistelun hintaan lisätään välinemaksu 17 euroa.
Kausimaksu (syys- ja kevätkausi) sisältää vakuutuksen.
Koko kauden maksulla voi osallistua useampaan ryhmään.
Lavis-lavatanssijumppaan voit tulla myös 5,- euron kertamaksulla (ei sisällä vakuutusta),
mutta suosittelemme kuitenkin rekisteröitymistä.
Ja muistathan, että kevätkauden maksu on vain puolikas.
Freegym
yli 7-vuotiaille
Freegymissä tärkeää on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu. Tunti koostuu voimaharjoittelusta sekä parkourista, volteista ja voimistelusta. Taitotasoon katsomatta kaikille löytyy sopivan haasteellista, uutta opittavaa. Tunti sopii hyvin sekä tytöille että pojille.
Kuntovoimistelu
Aikuisille
RVP eli reisi-vatsa-peppu-painotteista liikuntaa. Reipasta ja rentoa menoa, tunnit sisältävät hyppyjä, mutta ohjaaja antaa hypyttömiäkin vaihtoehtoja. Toiveiden mukaan voidaan joillakin tunneilla käyttää hyödyksi myös step-lautoja.
Yinjooga
Aikuisille
Yin-jooga on lempeä joogamuoto, jossa keskitytään venyttämään pois kehon ja mielen kireyksiä pitkäkestoisilla asanoilla
Naperosirkus
6-24 kk lapsi + aikuinen
Naperosirkuksessa lapsi ja aikuinen pääsevät yhdessä liikkumaan, temppuilemaan ja harjoittelemaan uusia taitoja. Päälle liikkumiseen sopivat vaatteet ja mukaan oma patja.
Lavis-lavatanssi-jumppa
Lavis-jumppa on tanssillista liikuntaa lavatanssimusiikin tahdissa. Tanssitaitoa ei tarvita eikä paria. Jumppaliikkeet sisällytetään pieninä osioina musiikkiin ja ne tehdään pystyasennossa. Helppoa, kaikille sopivaa eikä välttämättä tarvitse hyppiä. Tasapaino, kehonhallinta, lihaskunto ja -kestävyys samoin kuin peruskunto kohenevat. Ota mukaan vesipullo ja luistavat sisä- tai tanssilenkkarit.
Tanssiliikunta
5-10-vuotiaille
Tanssiliikunta sopii kaikille sukupuoleen, taustaan tai tanssikokemukseen katsomatta - sisällä saleissa ja ulkona auringossa, yksin ja yhdessä.
Tunneilla tanssi yhdistää luovuuden, motoriikan ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelun. Tarkoituksena on liikkua mahdollisimman paljon, välttäen turhaa seisoskelua ja odottelua.
Joukkuevoimistelun
alkeet
6-8-vuotiaille
Joukkuevoimistelun alkeissa harjoitellaan innostavasti joukkuevoimistelun perustaitoja, lajitekniikkaa kuten mm. tasapainoliikkeitä ja vartaloliikkeitä sekä välineen käyttöä. Tunneilla liikutaan paljain jaloin tai tossut jalassa.
Välinemaksu 17 euroa.
Liikuntaleikkikoulu
4-6-vuotiaille
Liikuntaleikkikoulu eli Liikkari on asiantuntijoiden tekemä alle kouluikäisten lasten monipuolinen ja laadukas liikuntaohjema liikunnan harrastustoimintaan. Liikuntaleikkikoulussa lapsi oppii motorisia perustaitoja, leikinomaisesti ja lapsilähtöisesti. Tunneilla tarvitset päälle liikkumiseen sopivat vaatteet, tossut/paljaat varpaat
Tanssillinen voimistelu
Aikuisille
Tanssillinen voimistelu yhdistää tanssin ja voimistelun. Tanssillinen voimistelu on ilmaisullista ja virtaavaa liikkumista musiikin mukaan. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin aiemmin harrastaneille. Tunneilla liikutaan paljain jaloin tai tossut jalassa.
Kehonhuolto
Aikuisille
Kehonhuoltotunnilla huolletaan kehoa monipuolisesti ja lempeästi venytellen sekä tehdään kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä. Mukaan oma alusta.
TUNTIKUVAUKSET
ILMOITTAUTUMINEN
Jumpparyhmiin ilmoittaudutaan pääsääntöisesti internetissä. Aiemmin rekisteröityneet jäsenet voivat käyttää entisiä tunnuksiaan ja siirtyä suoraan ilmoittautumaan:
Jos salasana on päässyt unohtumaan, omalla nimellä tai sähköpostiosoitteella voi kirjautua sisään ja pyytää uutta salasanaa. Uusi jäsen aloittaa ilmoittautumisen rekisteröitymisellä
Jumppaan ei voi ilmoittautua netissä ennen kuin on rekisteröitynyt käyttäjäksi. Neuvoja ja lisätietoa: Marjaana Salmelalta puh. 040 777 6701 tai mariana.salmela@kolumbus.fi
01
KÄYTTÄJÄKSI REKISTERÖITYMINEN
tehdään täyttämällä lomake, johon kirjoitetaan omat henkilötiedot. Kun olet täyttänyt ja lähettänyt lomakkeen, näet ruudulla oman käyttäjätunnuksesi ja salasanasi, joilla pääset kirjautumaan sähköiseen ilmoittautumispalveluun. Ohjelma lähettää saman tiedon antamaasi sähköpostiin.
02
ALAKÄYTTÄJÄKSI REKISTERÖIMINEN
HUOM!! Itsenäisesti rekisteröityä voi ainoastaan 18 vuotta täyttänyt henkilö, joten alaikäinen tarvitsee huoltajansa suostumuksen (käytännössä nimi ja puhelinnumero). Tai huoltaja rekisteröityy ensin ja rekisteröi lapset alakäyttäjiksi. Vanhempi voi rekisteröidä alakäyttäjikseen ja "omaan hallintaansa" useita alakäyttäjiä OMAT TIEDOT-sivulla. Omat tiedot -sivulla on linkki "Rekisteröi uusi käyttäjä alaisuuteesi", josta avautuvaan rekisteröimissivuun täytetään lapsen tiedot.
MUISTA laittaa sähköpostiosoitteeksi vanhemman osoite!
03
LIIKUNTARYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN
Tutustu ennen ilmoittautumista jumppatarjontaamme.
Siirry sitten sähköiseen ilmoittautumisohjelmaan. Kirjaudu ohjelmaan laittamalla käyttäjätunnukseksi joko oma nimesi tai sähköpostiosoitteesi ja salasanaksi rekisteröitymisen yhteydessä saamasi salasana. Tämän jälkeen ohjelma opastaa, miten jumppiin ilmoittaudutaan. Noudata ohjeita tarkasti, jotta ilmoittautuminen onnistuu. Ilmoittautumissivulla on pudotusvalikko, josta valitaan ilmoitettavan lapsen nimi ja näin hänet voidaan ilmoittaa mukaan haluttuihin ryhmiin.
YHTEYSTIEDOT
Y-tunnus 2202659-4
21530 PAIMIO
Marjaana Salmela
Puheenjohtaja, rahastonhoitaja, ilmoittautumiset ja rekisteröinnit
040 777 6701
Henna Hautala
Varapuheenjohtaja
040 820 8872
Saila Myöhänen
Sihteeri
040 533 3452
Ryhmien vastuuohjaajat:
Freegym: Pinja Tranberg, 041 4744482, pinja.tranberg@gmail.com
Kuntovoimistelu: Tarja Ranta, 0400 946932
Lavis: Siru Varjus, 040 7763263, siru.varjus@gmail.com
Lapsille
Joukkuevoimistelun alkeet, Naperosirkus, Aikuisten Tanssillinen voimistelu, Kehonhuolto: Suvi Vuorinen
Tanssillinen voimistelu: Saaga Välimaa, 044 299 4359, saaga.valimaa@gmail.com0
Liikuntaleikkikoulu: Elsa Sahlström, 045 801 3505, elsa.sahlstrom@gmail.com
Yinjooga: Terhi Oinonen, terhi.oinonen@kolumbus.fi