PAIMION NAISVOIMISTELIJAT
Ryhmäliikuntaa jo vuodesta 1928
Kausimaksu (syys- ja kevätkausi) sisältää vakuutuksen.
Koko kauden maksulla voi osallistua useampaan ryhmään.
Lavis-lavatanssijumppaan voit tulla myös 5,- euron kertamaksulla (ei sisällä vakuutusta),
mutta suosittelemme kuitenkin rekisteröitymistä.
Ja muistathan, että kevätkauden maksu on vain puolikas.
AJANKOHTAISTA
Uusia liikuntatunteja tammikuussa
17.11.2022
Lapsille Naperosirkus perjantaisin klo 10.00-10.45 (lapsi 6-24 kk + aikuinen) Tillintuvalla.
Aikuisille Tanssillinen voimistelu maanantaisin klo 17.15-18.18 sekä Kehonhuolto klo 18.15-19.00 Kriivarin koululla.
Naperosirkuksessa lapsi ja aikuinen pääsevät yhdessä liikkumaan, temppuilemaan ja harjoittelemaan uusia taitoja. Päälle liikkumiseen sopivat vaatteet ja mukaan oma patja.
Tanssillinen voimistelu yhdistää tanssin ja voimistelun. Tanssillinen voimistelu on ilmaisullista ja virtaavaa liikkumista musiikin mukaan.
Kehonhuoltotunnilla huolletaan kehoa monipuolisesti venytellen sekä tehdään kehoa avaavia liikkeitä. Mukaan oma alusta.
Tunnit alkavat tammikuussa 2023 viikolla 2. Ohjaajana Suvi Vuorinen
TIETOA SEURASTA
Nykyinen toiminta on tarkoitettu kaikenikäisille. Eniten ryhmiä on lapsille ja nuorille, mutta kestosuosikit kuntovoimistelu ja lavis tarjoavat liikuntaa myös varttuneemmalle väelle.
Toimintaa pyritään kehittämään, joten kaikki kehittämisterveiset ja -toivomukset ovat tervetulleita ja ne pyritään toteuttamaan resurssien rajoissa
Hyvässä seurassa voimistelu liikuttaa!
Tutustu myös turvallisuussuunnitelmaamme!
Jos haluat lähteä ohjaamaan liikuntatunteja, ota yhteyttä seuran puheenjohtaja Marjaanaan.
OHJELMA 2022-2023
Lasten tunnit alkavat viikolla 35, aikuisten viikolla 38
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Vuoden jäsenmaksu (kalenterivuosi) 10 euroa
Kausimaksut
Aikuiset, yli 18-vuotiaat:
syksy 35 euroa, kevät 35 euroa
Lapset 0-17-vuotiaat sekä eläkeläiset:
syksy 25 euroa, kevät 25 euroa
HINNAT
Vuoden jäsenmaksu on 10 euroa ja se laskutetaan vuosittain (vuoden alussa).
Kausimaksu (syys- ja kevätkausi erikseen) sisältää vakuutuksen.
Kausimaksulla voi osallistua useampaan ryhmään.
Syksyn osallistujat siirretään automaattisesti kevätkaudelle. Laskut lähtevät kausien alussa ja ne tulee olla maksettuina ensimmäisen kerran jälkeen. Jos et halua enää jatkaa kevään tunneilla, ilmoitathan siitä ohjaajalle, jotta paikkasi voidaan vapauttaa seuraavalle.
Lavis-lavatanssijumppaan voit tulla myös 5,- euron kertamaksulla (ei sisällä vakuutusta), mutta suosittelemme kuitenkin rekisteröitymistä.
Freegym
yli 7-vuotiaille
Freegymissä tärkeää on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu. Tunti koostuu voimaharjoittelusta sekä parkourista, volteista ja voimistelusta. Taitotasoon katsomatta kaikille löytyy sopivan haasteellista, uutta opittavaa. Tunti sopii hyvin sekä tytöille että pojille.
Kuntovoimistelu
Aikuisille
RVP eli reisi-vatsa-peppu-painotteista liikuntaa. Reipasta ja rentoa menoa, tunnit sisältävät hyppyjä, mutta ohjaaja antaa hypyttömiäkin vaihtoehtoja. Toiveiden mukaan voidaan joillakin tunneilla käyttää hyödyksi myös step-lautoja.
Yinjooga
Aikuisille
Yin-jooga on lempeä joogamuoto, jossa keskitytään venyttämään pois kehon ja mielen kireyksiä pitkäkestoisilla asanoilla
Lavis-lavatanssi-jumppa
Lavis-jumppa on tanssillista liikuntaa lavatanssimusiikin tahdissa. Tanssitaitoa ei tarvita eikä paria. Jumppaliikkeet sisällytetään pieninä osioina musiikkiin ja ne tehdään pystyasennossa. Helppoa, kaikille sopivaa eikä välttämättä tarvitse hyppiä. Tasapaino, kehonhallinta, lihaskunto ja -kestävyys samoin kuin peruskunto kohenevat. Ota mukaan vesipullo ja luistavat sisä- tai tanssilenkkarit.
Tanssillinen voimistelu
7-10-vuotiaille
Tanssillinen voimistelu sopii kaikille sukupuoleen, taustaan tai tanssikokemukseen katsomatta - sisällä saleissa ja ulkona auringossa, yksin ja yhdessä.
Tunneilla tanssi yhdistää luovuuden, motoriikan ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelun. Tarkoituksena on liikkua mahdollisimman paljon, välttäen turhaa seisoskelua ja odottelua.
Voimisteluleikkikoulu
4-5-vuotiaille
Voimisteluleikkikoulu on ryhmä, jossa opetellaan liikunnan perustaitoja liikkuen ja leikkien mukaansa tempaavan tarinan tai musiikin varjolla. Lapset oppivat hahmottamaan tilaa, musiikkia ja rytmiä.Tunneilla tarvitset päälle liikkumiseen sopivat vaatteet, tossut/paljaat varpaat
(Tanssillinen) voimistelukoulu
yli 5-vuotiaille
Jumppaa ja tanssia tunneilla päästään liikkumaan musiikin innoittamana niin poikien kuin tyttöjenkin kanssa. Näillä hauskoilla ja energisillä tunneilla lapset oppivat hahmottamaan tilaa, musiikkia ja rytmiä. Tunneilla tanssitaan ja voimistellaan leikinomaisesti sekä käytämme hyväksemme mielikuvituksen värikästä ja ihanaa maailmaa. Jokainen lapsi voi edetä omien taitojensa mukaan. Lapsi pääsee myös harjoittelemaan sosiaalisia taitojaan ryhmä- ja paritehtävissä. Tunneilla tarvitset päälle liikkumiseen sopivat vaatteet, tossut/paljaat varpaat
TUNTIKUVAUKSET
ILMOITTAUTUMINEN
Jumpparyhmiin ilmoittaudutaan pääsääntöisesti internetissä. Aiemmin rekisteröityneet jäsenet voivat käyttää entisiä tunnuksiaan ja siirtyä suoraan ilmoittautumaan:
Jos salasana on päässyt unohtumaan, omalla nimellä tai sähköpostiosoitteella voi kirjautua sisään ja pyytää uutta salasanaa. Uusi jäsen aloittaa ilmoittautumisen rekisteröitymisellä
Jumppaan ei voi ilmoittautua netissä ennen kuin on rekisteröitynyt käyttäjäksi. Neuvoja ja lisätietoa: Marjaana Salmelalta puh. 040 777 6701 tai mariana.salmela@kolumbus.fi
01
KÄYTTÄJÄKSI REKISTERÖITYMINEN
tehdään täyttämällä lomake, johon kirjoitetaan omat henkilötiedot. Kun olet täyttänyt ja lähettänyt lomakkeen, näet ruudulla oman käyttäjätunnuksesi ja salasanasi, joilla pääset kirjautumaan sähköiseen ilmoittautumispalveluun. Ohjelma lähettää saman tiedon antamaasi sähköpostiin.
02
ALAKÄYTTÄJÄKSI REKISTERÖIMINEN
HUOM!! Itsenäisesti rekisteröityä voi ainoastaan 18 vuotta täyttänyt henkilö, joten alaikäinen tarvitsee huoltajansa suostumuksen (käytännössä nimi ja puhelinnumero). Tai huoltaja rekisteröityy ensin ja rekisteröi lapset alakäyttäjiksi. Vanhempi voi rekisteröidä alakäyttäjikseen ja "omaan hallintaansa" useita alakäyttäjiä OMAT TIEDOT-sivulla. Omat tiedot -sivulla on linkki "Rekisteröi uusi käyttäjä alaisuuteesi", josta avautuvaan rekisteröimissivuun täytetään lapsen tiedot.
MUISTA laittaa sähköpostiosoitteeksi vanhemman osoite!
03
LIIKUNTARYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN
Tutustu ennen ilmoittautumista jumppatarjontaamme.
Siirry sitten sähköiseen ilmoittautumisohjelmaan. Kirjaudu ohjelmaan laittamalla käyttäjätunnukseksi joko oma nimesi tai sähköpostiosoitteesi ja salasanaksi rekisteröitymisen yhteydessä saamasi salasana. Tämän jälkeen ohjelma opastaa, miten jumppiin ilmoittaudutaan. Noudata ohjeita tarkasti, jotta ilmoittautuminen onnistuu. Ilmoittautumissivulla on pudotusvalikko, josta valitaan ilmoitettavan lapsen nimi ja näin hänet voidaan ilmoittaa mukaan haluttuihin ryhmiin.
YHTEYSTIEDOT
Y-tunnus 2202659-4
21530 PAIMIO
Marjaana Salmela
Puheenjohtaja, rahastonhoitaja, ilmoittautumiset ja rekisteröinnit
040 777 6701
Henna Hautala
Varapuheenjohtaja
040 820 8872
Saila Myöhänen
Sihteeri
040 533 3452
Ryhmien vastuuohjaajat:
Freegym: Pinja Tranberg, 041 4744482, pinja.tranberg@gmail.com
Kuntovoimistelu: Tarja Ranta, 0400 946932
Lavis: Siru Varjus, 040 7763263, siru.varjus@gmail.com
Tanssillinen voimistelu, voimisteluleikkikoulu, voimistelukoulu: Henna Louhi 044 238 9754
Yinjooga: